Cet atelier est destiné aux adultes débutants et confirmés. 

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Il s'agit d'un entraînement ponctuel qui se veut sportif, acrobatique et créatif. Les disciplines principales sont l'acrobatie au sol, l'accro-danse, les portés et l'acrobatie aérienne (tissus, trapèze, corde).

La session se compose en plusieurs temps : Préparation physique, entraînement technique, recherche et création, détente et étirements.

L'atelier se développe dans la construction collective. De fait, bien que cadré tout du long, il existe des moments d’entraînement autonome afin de laisser place aux échanges de compétences entre participants.

Aussi, les temps de créations collectives sont l'occasion d'unir le groupe en cimentant la créativité de tout un chacun. La dynamique de groupe constitue donc un point fort de ces sessions.